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: 【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】選戰打的火熱,候選人每天跑場競選拉票,體力沒有三兩三,如何上梁山!近來高雄市掀起一股「韓流」,主角韓國瑜現今60歲,仍然一尾活龍,火力全信用卡開投入激烈選戰。他不藏私公開個人養生的方法,為了留住精氣每天暖足,以及保持腸道通暢必做腹部按摩。中醫師表示,這2招如果能依照體質、變換時間來做,會更加分!

【中醫師怎麼說】:

中醫師周宗翰表示,S腰帶對於腰部的支撐效果有限,而腰部要有支撐,最有效的還是護腰,但是不是每個人都需要戴護腰,而且不是每一種腰痛都需要穿護腰。只有急性肌肉拉傷、急性椎間盤突出壓迫腰椎神經導致的坐骨神經痛,或是懷疑腰椎滑脫等不穩定的狀況,才需要使用護腰。

長時間使用護腰對於穩固龍骨、增加力量並無實質效用,長期配戴對於腰椎有會有傷害。相較於護腰,S腰帶對於龍骨的穩定效果就更微小了。但是增強腰部力量是養生的不二法門絕對沒錯,脊椎的31對神經分別由脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出貫穿全身,而脊神經負責傳遞大腦與身體各個部位之間的訊息,因此當脊椎發生異常時,就會影響到我們的器官;當器官不健康時,也可以從脊椎骨上找到異常之處,且直接通過養護脊椎拔除病根、排除毒素。

●【中醫師建議】:

建議,平時以運動來養骨,要維持適量的有氧運動,而且要保持一定的運動量,另外,可於戶外接受適量的日光照射,有利於鈣質與維生素的吸收,也可以藉此穩固龍骨。

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